Psychotherapeut
Psychologe
Neurowissenschaftler
Informationen
Herzlich willkommen in meiner Praxis für Psychotherapie in Wien. Ich freue mich, dass Sie den Weg hierher gefunden haben. Auf dieser Seite finden Sie einen Überblick über mein psychotherapeutisches Angebot, meine Arbeitsweise und meine Person.
Wenn Angst das Leben bestimmt
Angst ist eine sinnvolle Reaktion, kann sich aber verselbständigen — als Panikattacken, anhaltende Sorgen oder spezifische Phobien. Aufrechterhalten wird sie meist durch Vermeidung: Wer angstauslösenden Situationen aus dem Weg geht, erlebt kurzfristig Erleichterung, kann aber nie die Erfahrung machen, dass die befürchteten Folgen ausbleiben.
Behandlung mit Kognitiver Verhaltenstherapie
Angststörungen gehören zu den am besten behandelbaren psychischen Störungen. Die Kognitive Verhaltenstherapie ist hier das am gründlichsten untersuchte Verfahren. Wir erarbeiten zunächst ein individuelles Erklärungsmodell: welche Auslöser wirken, welche Befürchtungen auftreten und welches Verhalten die Angst stabilisiert.
Der therapeutische Weg
Darauf aufbauend gehen wir die vermiedenen Situationen Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo an. Ergänzend arbeiten wir an belastenden Annahmen und am Abbau von Sicherheitsverhalten. Ziel ist, dass Sie Ihre Handlungsspielräume zurückgewinnen und Angst wieder handhaben können, statt ihr ausweichen zu müssen.
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Behandlungsverfahren für psychische, psychosoziale und psychosomatische Beschwerden. Sie soll Leidensdruck verringern, in Krisen unterstützen und hinderliche Denk- und Verhaltensmuster verändern.
Mein Ansatz: Kognitive Verhaltenstherapie
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist empirisch gut belegt und wird in den Behandlungsleitlinien unter anderem bei Angststörungen und Depressionen als Verfahren der ersten Wahl empfohlen. Sie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen und Verhalten sich wechselseitig beeinflussen und so Probleme aufrechterhalten können.
Wie arbeiten wir?
Wir klären gemeinsam Ihre Anliegen, analysieren, was Ihre Schwierigkeiten aufrechterhält, und leiten daraus konkrete Ziele und Strategien ab. Ich erläutere mein Vorgehen transparent und wir entscheiden gemeinsam. Sie kennen Ihr Erleben am besten, ich bringe das psychotherapeutische Fachwissen ein.
Vor der Praxisgründung war ich als Psychologe bei der Caritas Wien und als Psychotherapeut im Sanatorium Hera tätig. Daneben habe ich einen Lehrauftrag an der Medizinischen Universität Wien und forsche dort.
Ausbildung und Studium
- Universitätslehrgang – Notfallpsychologie
- Psychotherapeut (Verhaltenstherapie; AVM)
- Doktorat – Mental Health / Neuroscience (Medizinische Universität Wien)
- Master – Psychologie (University of Glasgow)
- Master – Mathematik (Universität Wien)
Publikationen
- Blank et al. (2022). Brain morphometry and connectivity differs between adolescent- and adult-onset major depressive disorder. Depression and Anxiety, 39, 1–10.
- Blank et al. (2021). Neurobiological predictors for clinical trajectories in fully remitted depressed patients. Depression and Anxiety, 38, 447–455.
Dr. Thomas Blank
Adresse:
Schwarzspanierstraße 15
1090 Wien
Telefon: +43 677 62733692
E-Mail: info@therapie-blank.at